ברוקסיזם - הידוק/חריקת שיניים: דברים שכדאי לדעת כדי לשמור על שיניים בריאות
מהו ברוקסיזם?
חריקת שיניים, הנקראת ברוקסיזם (Bruxism), היא בעיה שכיחה שעלולה לגרום נזק לשיניים. בדקו את עצמכם: האם ברגע זה השיניים שלכם נוגעות זו בזו? אם כן, זה לא אמור לקרות, לא עכשיו וגם לא בזמן השינה! למעשה, הפעמים היחידות שבהן השיניים אמורות לגעת זו בזו, הן רק כשלועסים או בולעים.
לרוע המזל, אנשים רבים חווים חריקת שיניים הנגרמת עקב אינטראקציה רבה מדי בין הלסתות. חריקה או הידוק שיניים עלולים לגרום לסיבוכים רבים, כולל כאבים, רגישות ושחיקת שיניים. ישנן מספר דרכים למניעת הנזקים של חריקת השיניים, אבל לפני שנדון בהן בואו לגלות מהי חריקת שיניים? למה היא מתרחשת? ומה היא מספרת על בריאות הפה?
במרפאתו של ד"ר בן מילר בתל אביב מתמחים בטיפול בבעיות שחיקת וחריקת שיניים באמצעות סדי לילה מותאמים אישית. סד לילה נחשב לאחד הפתרונות האפקטיביים והמשתלמים ביותר למניעת נזק לשיניים, לשמירה על שיקום הפה היקר ולהגנה על שתלי שיניים מפני פגיעות באחיזתם בעצם הלסת.
למרפאה חייגו
או הקליקו כאן ליצירת קשר עם ד"ר בן מילר
אז מהי חריקת שיניים (ברוקסיזם)?
הידוק וחריקת שיניים, או ברוקסיזם, הן פעולות לא רצוניות המתקיימות בשינה או בעירות:
- חריקת שיניים תוך כדי שינה: ברוקסיזם בלילה מתבטא בתנועות קצביות של לעיסה במהלך השינה הנוצרות במערכת העצבים המרכזית. הן בדרך כלל תנועות נורמליות המעודדות את בליעת הרוק והרטבת הגרון ועוזרות לפתוח את דרכי האוויר שנחסמו על ידי הלשון, בעיקר בעת שינה על הגב.
ברוקסיזם לא מתרחש בהכרח כל לילה, הוא מופיע במחזוריות ונמשך כמה שניות. כאשר תנועות הלסתות הן בתדירות ובעוצמה רבה מהרגיל, הן נחשבות להתקף ברוקסיזם. חריקת שיניים נדירה יותר בקרב האוכלוסייה הבוגרת (כ-8%) מאשר בקרב ילדים צעירים (כ-20%). - חריקת שיניים במהלך היום: ברוקסיזם בערות מתבטא בפעילות לא מכוונת של הידוק הלסתות בעקבות לחץ נפשי או מאמץ להתרכז במשימה כלשהי, והוא מנת חלקם של כ-20% מהאוכלוסייה הבוגרת. לעומת חריקת שיניים שהיא נפוצה יותר בשינה, הידוק שיניים נפוץ יותר בעירות!
ברוקסיזם מופיע ברמות שונות של חומרה. הטיפול בברוקסיזם תכוף וחמור חיוני למניעת נזקים, ואילו במקרה של ברוקסיזם קל, יתכן ולא יידרש טיפול כלל וכלל.
בכול מקרה, אם אתם חושדים שאתם חווים הידוק וחריקת שיניים בשינה או בערות, התייעצו עם רופא השיניים.
אולי יעניין אותך גם:
- השלמת שן שבורה - כל השיטות להשלמת שיניים שבורות
- כל מה שחשוב לדעת על חורים בשיניים
- כתרים מומלצים לשיניים קדמיות
- טיפול שורש: שלב אחרי שלב
ברוקסיזם והסיבות בגינן הוא מתרחש
להידוק ולחריקת שיניים יש כמה סיבות הקשורות לגורמים פנימיים ולגורמים חיצוניים:
- גורמים פנימיים נחשבים לסיבות השכיחות יותר לברוקסיזם והם קשורים לשיניים ולפה, כמו מנשך לא תקין ושיניים עקומות או חסרות.
- גורמים חיצוניים הם אלה הקשורים להידוק ולחריקת שיניים עקב חרדה ולחץ שעשויים להתרחש בעקבות התמודדות עם קושי הגורם למתח, שמצדו גורם להידוק לא מודע של הלסתות ולהפעלת לחץ על השיניים.
חריקת שיניים מתוך שינה יכולה להיגרם גם מהפרעות שינה, כמו דום נשימה בשינה.
רופאי השיניים ממליצים על טיפול מוקדם ככול האפשר בהידוק ובחריקת שיניים ביום או בלילה, כדי למנוע סיבוכים דנטליים משמעותיים. רופא השיניים יאבחן את מצבכם ויציע את הטיפול המתאים להתמודדות עם הגורמים לברוקסיזם שלכם.
לייעוץ לגבי הידוק/חריקת שיניים - חייגו:
או הקליקו כאן ליצירת קשר עם ד"ר בן מילר
תסמינים המספרים על ברוקסיזם
חריקת שיניים בלילה היא תופעה נפוצה יותר מזו המתרחשת ביום. רוב האנשים כלל לא מודעים לכך שהם חורקים שיניים בזמן השינה, כך שהם גם לא מבקשים טיפול להפסקת חריקת השיניים שלהם. עם זאת, לפעמים, חריקת השיניים גורמת לכאבים ומסמנת שמשהו לא בסדר. ולפעמים, בן הזוג הישן לידכם יכול לשמוע את קולות חריקת השיניים ולהסב את תשומת ליבכם לכך.
אם אתם מתעוררים בבוקר עם כאב ראש עמום ומתמשך, יתכן שאתם חורקים שיניים בלילה. אחרי הכול, יש קשר בין חריקת שיניים לכאבי ראש. הנה כמה מהתסמינים הנפוצים של ברוקסיזם:
- כאבי ראש
- תחושה של מתח במפרק הלסת
- שיניים שבורות או סדוקות
- רגישות למשקאות חמים וקרים
- כאבים או רגישות בלסת, בפנים ובאוזניים
- שיניים סדוקות, פגומות או רופפות
חוסר טיפול בברוקסיזם לאורך זמן עלול להוביל לכאבים כרוניים ולנזקים דנטליים שונים שיידרשו סתימות, הדבקת שיניים, כתרים, גשר לשיניים ואפילו השתלות דנטליות. ברוקסיזם יכול להוביל גם להפרעות במפרק הטמפורמנדיבולרי (TMJ), הקשורות לכאב ולפגיעה בתנועת הלסת והשרירים שסביבה.
אפשרויות הטיפול בנזקי הברוקסיזם
רופא השיניים יוכל לאתר סימנים המעידים על ברוקסיזם, כמו שיניים שחוקות או רגישות בשרירי הפנים, ולהציע לכם טיפול מותאם אישית, כמו:
טיפול בסד
שימוש בסד למניעת חריקת שיניים הוא הטיפול הנפוץ ביותר למניעת שחיקת השיניים. הסד מיוצר על ידי רופא השיניים בהתאמה אישית לשיניים שלכם. הסד מולבש על השיניים בלילה וכשהלסתות נעות באופן לא רצוני בזמן השינה, הסד מונע את המגע בין השיניים ואת שחיקתן.
סד לחריקת שיניים פועל בדומה למגן פה לספורטאים אבל הסד נועד להגן על השיניים מפני שחיקה, ומגן הפה נועד להגן על השיניים מפני פגיעות ספורט. מומלץ:
- לא להשתמש במגן פה לספורט לצורך מניעת שחיקת שיניים בלילה.
- לא להשתמש בסד אם אתם מתמודדים עם דום נשימה בשינה, כי הסד יגביר את מחזורי הפסקות הנשימה.
לייעוץ לגבי הידוק/חריקת שיניים - חייגו:
או הקליקו כאן ליצירת קשר עם ד"ר בן מילר
טיפול דנטלי
במקרים חמורים ייתכן שיהיה צורך לשחזר מחדש שיניים שניזוקו מברוקסיזם, ולהשתמש, למשל, בכתרים כדי לתקן שיניים סדוקות ולהקל על העומס המופעל עליהן.
טיפול בבוטוקס
טיפול בבוטוקס לחריקת שיניים, נועד להקפיא את השרירים המניעים את הלסת בזמן הלעיסה. הקפאת שרירים אלה יכולה למנוע את תוצאות הלוואי של הברוקסיזם המתבטא, בין השאר, במתח בשרירי הפנים והלסת, בכאבי ראש ובנזקים לשיניים.
טיפול במקרה של דום נשימה בשינה
אם המטופל סובל מהפרעת דום נשימה בשינה (Sleep Apnea), הטיפול בהפרעה עצמה יכול להפחית את חריקת השיניים.
לייעוץ לגבי הידוק/חריקת שיניים - חייגו:
או הקליקו כאן ליצירת קשר עם ד"ר בן מילר
שאלות נפוצות
איך להתמודד עם חריקת שיניים בלילה של ילדים?
כמו המבוגרים, גם ילדים יכולים לחוות חריקת שיניים. תופעה זו מתרחשת בשני מועדים: כששיני החלב מתחילות לצוץ וכשהשיניים הקבועות מתחילות לצמוח. רוב הילדים יפסיקו לחרוק שיניים ברגע ששתי קבוצות השיניים הללו צמחו במלואן.
הסיבות לחריקת שיניים של ילדים עשויות להיות: שיניים לא מיושרות, בעיות שינה ומתחים. רופא השיניים יוכל לבדוק את הילד ולגלות סימנים לשברים, לסדקים או לרגישות בשיניים.
האם חריקת שיניים גורמת לכאב ראש?
אם אתם מתעוררים עם כאבי ראש, יתכן שאתם חווים חריקת שיניים בשינה. כאבי הראש נגרמים בגלל המתח שיוצרת חריקת השיניים בשרירי הפנים והלסת. מתח זה מגיע אל הראש והצוואר והופך לכאב שעשוי להתפשט לפנים ולכתפיים.
איך מונעים חריקת שיניים בלילה?
כדי להפחית את ההרגל של חריקת שיניים נסו להימנע מלעיסת חפצים שאינם מזון (כמו קצה העיפרון או מסטיק). הרגל שכזה מרגיל את שרירי הלסת להתהדק. אם אינכם מצליחים להפסיק את הברוקסיזם, הטיפול הנפוץ בחריקת שיניים הוא שימוש בסד לילה המונע את המגע בין השיניים ומגן על שלמותן.
בנוסף, כדי לטפל בשחיקת השיניים חשוב לבדוק את הגורם לה. לפעמים זו מתרחשת בגלל בעיה שאינה דנטלית, כמו הפרעת שינה, מחלת ריפלוקס או תופעת לוואי מתרופת מרשם. רופא השיניים ימליץ על הדרך המתאימה לטיפול בברוקסיזם שלכם, כולל האפשרות לישון עם סד לחריקת שיניים.
איך מונעים חריקת שיניים ביום?
חריקת שיניים בגלל לחץ נפשי או בגלל ריכוז יתר במשימה כלשהי, מתרחשת לרוב במהלך היום. תרגול קבוע להפגת מתחים, כמו טכניקות נשימה שונות, יכול להפחית ברוקסיזם ביום. בכול מקרה, התייעצו עם רופא השיניים שלכם!
לייעוץ לגבי הידוק/חריקת שיניים - חייגו:
